Hendrik Nälk läheb Coop staadionilt EM-finaalturniirile
- 2 days ago
- 3 min read
Esmaspäeval alustab Eesti noormeeste U17 koondis kodust EM-finaalturniiri. Koondise kehalise ettevalmistuse treener Hendrik Nälk töötab juba ligi neli kuud ka JK Tammekas. Meil vastutab Hendrik U13–U16 noorte kehalise ettevalmistuse eest. Täna räägime Hendrikuga tema esimestest Tartu-kuudest ja küsime, mida võiks oodata suurturniiril mängivalt U17 koondiselt.
Tere, Hendrik! Esiteks – kuidas on Tartu sind vastu võtnud?
Tervist! Kõik on läinud väga sujuvalt ning tunnen nagu oleksin toimetanud Tammekas juba pikemalt kui need mõned kuud. Aitäh selle eest kogu klubile, alates juhtivatest figuuridest kuni kõige noortemate treenitavateni välja. Usun, et hea klubiülene atmosfäär ja koostöö kannab ka head vilja!
Oled sel aastal kehalise ettevalmistuse treeneriks JK Tammeka U13–U16 noortele. Oled nende kuude jooksul saanud töötada kõigi nende gruppide, noorte ja treeneritega. Kuidas on läinud? Kas on midagi, mis on sind üllatanud? Rõõmustanud? Kurvastanud?
Mul on hea meel näha, et noortele meeldib tegelikult vaeva näha ja eriti positiivne on näha, kuidas noored õpivad ja tahavad tegelikult paremaks jalgpalluriks saada nii üldfüüsilise arengu seisukohalt kui ka kogu jalgpalli üleselt.
Noormängijad, kes näitavad igapäevaselt soovi paremaks saada igas oma tegevuses on usutavasti ka kõikidele teistele treeneritele lisamotivatsiooniks. Lõppude lõpuks kõik treenerid teevad oma tööd vaid mängijate pärast.
Ütlesid tööle asudes, et üks eesti jalgpalli probleem on, et kehalise võimekuse testid ei kajastu järgnevates treeningutes ja treeningfaasides. Kas ja kui palju oled nende kuude jooksul saanud ise testida mängijate kehalist võimekust ja analüüsinud tulemusi? Ja kuidas on see järgnevas töös kajastunud?
Me ei ole veel jõudnud konkreetsete võimekuste hindamiseni, aga õige pea jõuab see aeg kätte. Ootame vajaliku varustuse tarnet. Tänud siinkohal klubile, kes võimaldas valida seadmeid ja vahendeid parimate seast. Need tipp-tasemel asjad võimaldavad edaspidi aidata nii noori kui ka 'esindusvõistkondade ja U21 mängijaid.
Kuidas võimekuse hindamine kajastub järgnevas töös, saame ehk rääkida juba järgmisel korral pikemalt.
Oled töötanud meie tiimidega nüüd nii jalgpallihallis, kui ka Coop staadionil ja selle kõrval asuvas gymis. Milline on JK Tammeka töökeskkond kehalise ettevalmistuse vaates? Kas midagi saaks ja võiks vahendite olemasolul muuta, et anda motiveeritud mängijatele ettevalmistuseks veel paremad võimalused?
Töökeskkonnana on Coop staadion absoluutselt suurepärane! Tänu staadioni kõrval olevale jõusaalile saame väga mugavalt viia läbi erinevaid tegevusi sellisel moel, et on mugav ja loogiline ühendada jalgpallispetsiifilised tegevused üldkehalise ettevalmistusega. Ei saa märkimata jätta ka suurepärases korras olevat Coop staadioni kunstmurukatet, mis samuti aitab mängijaid püsida tervemana.
Tõsi, talvisel ajal on logistiliselt muidugi keerulisem jagada end mitme treeningkoha, jalgpallihalli ja staadionite vahel, aga sellele vaatamata saime päris hästi hakkama ka antud talvel.
Mis puudutab treeningvahendeid, siis ka selles vallas jõuavad kohale mõningased täiendused, mis värskendavad meie “tööriistakasti” ja annavad võimalust tuua sisse erinevaid variatsoone.
Hendrik, sa oled nüüd paar nädalat Coop staadionilt eemal ja pühendud Euroopa meistrivõistluste finaalturniirist osa võtvale Eesti noormeeste U17 koondisele, mille juures töötad samuti kehalise ettevalmistuse treenerina. Kirjelda lugejatele, et milline on kehalise ettevalmistuse treeneri roll koondise juures finaalturniiril. Mis ülesandeid sa täidad mängupäevadel ja mis ülesandeid alagrupimängude vahel?
Jah, lõpuks on see hetk juba käega katsutav! Oleme pikalt antud koondisega tööd teinud ning kõik see kulmineerub tohutu võimalusega rinda pista absoluutsete tippudega.
Tegevuste pikema kirjeldamise jaoks oleks ilmselt tarvis kirjutada eraldi artikkel, aga lühidalt õeldes on minu peamiseks ülesandeks tagada igaks mänguks võimalikult värske ja terve võistkond. Selleks on tarvis monitoorida treening- ja mängukoormust, taastumist, toitumist. Samuti planeerida treeninguid võimalikult hästi nii võistkondlikul kui ka individuaalsel tasandil. Lisaks anda mängijatele ette individuaalseid strateegiaid, kuidas ise enda taastumist võimalikult hästi korraldada - alati on individuaalseid erinevusi ja soove.
Lisaks fitnessi poolele on mul ka võimalus aidata kaasa näiteks individuaalsete klippide lõikamisel, treeningutel teatud harjutuste läbiviimisel või toetamisel. Lühidalt õeldes, tegevust jagub. Olen õnnelik, et tegelikkuses fitnesstreeneri roll saab olla laiem kui seda võivad inimesed esmalt arvata.
Finaalturniiril mängime Euroopa tipp-jalkariikide koondiste vastu. Millised võiksid olla meie jalkahuviliste ootused? Mis on see, mida meie koondis võiks turniiril saavutada?
Ma arvan, et meie jalkahuvilised võiksid tulla vaatama, mis suhtumisega me endast tugevamate vastu mängima läheme. Me oleme väikesed, aga tigedad siilid, kes risti ette ei löö. Olenemata olukorrast, olenemata seisust tablool. Me teame, kuidas me edu saavutada tahame ja millised on meie võimalused vastaseid haavata ning see võiks pakkuda rahvale emotsiooni.
Usun, et meie mäng võiks inspireerida nii mängijaid, treenereid kui ka tavalisi jalgpallihuvilisi. Kui küsida, millist edu meie koondis võiks saavutada, siis ma vastaksin, et kõik on võimalik! Heaks näiteks on turniiril osalev Montenegro koondis, kes näris ennast läbi muru turniirile, jättes ukse taha endast hulganisti endast tugevamaid vastaseid.
Eesti U17 koondise staff EM-finaalturniiril
Koondise heaks töötab lausa kaks(!) endist JK Tammeka meeskonna väravavahti – Indrek Koser ja Andrus Lukjanov.
Marko Pärnpuu – peatreener
Indrek Koser – abitreener
Andrus Lukjanov – väravavahtide treener
Hendrik Nälk – füüsilise ettevalmistuse treener
Sten Ütsmüts – füsioterapeut
Martin Seeman – füsioterapeut
Risto Võsaste – arst
Even Laanemaa – koondise mänedžer
Comments