tmk_lastefond

2016. aasta oktoobris avasime kaua oodatud Tammeka emade/naisharrastajate treeninggrupi. Selleks, et tulla proovima (esimene treening on tasuta) või trenni (kuutasu 15€, kehtiva hooajapileti omanikele 10€), palume täita antud registreerimisvormi:

Emad/naisharrastajad

 

Kinnita vorm

Kui trenn on äge ja jääd kaasa lööma, on vaja sõlmida naisharrastajate leping (palume täita ja allkirjastada digitaalselt ja saata anette@jktammeka.ee või paberkujul ja tuua treenerile): DOCX-formaadis

Telli selle grupi kalender Googlesse jm: https://app.sportlyzer.com/?page=club/widget&action=calendar&seed=m3GRs&groups=32034&format=ical. Tahad teada, kuidas oma treeningkalendrit integreerida isikliku kalendriga?

tammeka-lhv-2017

TREENI TEADLIKULT: Lihaselastsus (venitamine)Esmaabi kergemate vigastuste korralSpordiala valikust | Jalanõude valimine | Mängupäeva toit | Une tähtsus | Külma ilma treeningriietus & külmapühad JALKAVARUSTUS: Sportland Lõunakeskus TAMMEKA KUU PARIMAD:  2016, 2015, 2014

Treenerid


Ole Tammeka tegemistega kursis ka sotsiaalmeedias: klubi Facebook, Instagram, naiskonna Facebook, Sepa Jalgpallikeskuse Facebook